forside på slank med Små Skridt Nyheder Profil Venner PostkasseIndstillinger
Brugernavn
Adgangskode


Glemt brugernavn eller adgangskode?
Velkommen
Hvad er Små Skridt?
Debatten
Brevkassen
Opskrifter
Web-tv
Artikler
Relevante links
Per Brændgaard
Foredrag
 
Hjælp og FAQ
Kontakt
Del SmaaSkridt.dk på Facebook Gør SmaaSkridt.dk til din startside Gem SmaaSkridt.dk i Favoritter Tip en ven om SmaaSkridt.dk

Modtag gratis det ugentlige torsdags-tip og nyheder. Indtast e-mail:


Små Skridt
Erstat en håndfuld blandet slik med en håndfuld rosiner og opnå et vægttab på 3 kg på et år.

Per Brændgaard d. 04.09

Hvordan får man omega-3 nok, når man ikke spiser de anbefalede mængder fisk?
Hvordan får man omega-3 nok, når man ikke spiser de anbefalede mængder fisk?

Læs spørgsmål og svar >>

Visdomsord
Du ved aldrig, hvad der er nok, med mindre du ved, hvad der er mere end nok.

William Blake (1757-1827)
Jeg tabte 13 kg og havde altid god samvittighed - Kristina, 32
Bliv medlem af en succes!

Tag små skridt og bliv slank uden kur

Lav fx 3 små ændringer i dine madvaner og tab dig 10 kg på et år.
SmaaSkridt.dk giver dig redskaber, motivation og fællesskab.

Hvad får man?

Foto: Anthon Unger

Tab dig med ost

Tab dig med ost Små skridt: Følg disse enkle trin og kom de ekstra kilo til livs

Ost er sprængfyldt med protein og kalk, der virker slankende.

Men fed ost har også et højt indhold af kalorier.

Du kan tabe to kilo i løbet af et år ved at erstatte to skiver fed ost med to skiver mager ost om dagen.

Det' meget nemt! Hvis du hopper fra den fede ost til venstre til den magre til højre, kan du smide to kilo på et år! Læs mere

Foto: Benjamin Kürstein

Skift til cola light og smid 8 kg

8 kilo vægttab Der skal ikke så meget til, før du vænner dig til at drikke sodavand uden sukker.

Sukker-sodavand giver deller og smadrer tænderne. Gør noget ved det nu, før det er for sent. Det kræver ikke så meget.

Hvis du er vant til at drikke en halv liter sodavand med sukker hver dag og skifter til at drikke en dåse light-sodavand i stedet, kan du tabe 8,2 kilo på et år.

Du bestemmer selv, hvor langt du vil gå, og hvor meget du vil tabe dig. Læs mere


Mere om Små Skridt

Små skridt mod sunde vaner - og vægttab
Ved hjælp af SmaaSkridt.dk bliver det lettere at overholde dine nye, sunde vaner, uden at det kræver streng selvdisciplin. Faktisk viser vores erfaringer, at du vil opleve ny glæde ved forandringerne - og som en ekstra bonus vil du også tabe dig!

Motivation driver værket
At ændre sit liv handler mest om, hvordan du tænker og føler - og hvad du er motiveret for. På SmaaSkridt.dk skal du ikke foretage et stort spring ud på usikkert vand, tværtimod. Det handler om at starte med et lille skridt og med tiden føje flere små skridt til - på den måde opleves forandringerne ikke som store omvæltninger. Men resultatet er overbevisende.

Små skridt der virker
Vidste du f.eks., at hvis du skifter sødmælken i to kopper caffè latte ud med minimælk, vil det svare til et vægttab på 3,8 kilo på et år? Eller hvis du skifter store tallerkner ud med små, viser undersøgelser, at du rent faktisk spiser mindre! SmaaSkridt.dk kan tilbyde dig et hav af forslag til effektive små skridt, der passer til lige præcis dig.

Læs mere om Små Skridt-metoden og medlemskabet Læs mere



INGEN BINDING: Dit medlemskab udløber automatisk, når den periode, du har betalt for, udløber. Du bliver derfor ikke opkrævet yderligere.

Ønsket brugernavn
Adgangskode
Gentag adgangskode
Fulde navn
Adresse
Postnummer
E-mail-adresse
Evt. rabatkode Hvad er en rabatkode?
 
1 md. 99,-
3 mdr. 149,- (du sparer 148 kr.)
6 mdr. 249,- (du sparer 345 kr.)
12 mdr. 449,- (du sparer 739 kr.)
Dankort (Visa)
eDankort (NetBank)
Jeg accepterer SmaaSkridt.dk's betingelser







Alle rettigheder er forbeholdt SmaaSkridt.dk © 2010
SmaaSkridt.dk | Små Skridt I/S | v/ Per Brændgaard | Willemoesgade 31, 4. th. | DK-2100 København Ø | CVR 32 50 67 63